עשרה סוגי ספורט לבניית חיים טובים יותר עם איתמר חיון

אהלן אלופים שלום רב כאן איתמר חיון

והיום יש לנו פרק סולו עם המון תובנות שעלו לי בזמן עשיית ספורט שהחלטתי לשתף אתכם כדי שגם אתם תחוו את אותם התחושות.

 

אז הנושא שלנו הפרק הוא איך לשלב ספורט כדרך חיים

ולהביא לחיזוק השרירים הפייזים, מנטליים וחברתיים בחיינו.

 

אני רוצה לתת לכם כמה דוגמות של סוגי ספורט ובכל סוג ספורט אראה לכם כיצד הוא השפיע ועדיים משפיע על חיי ואיך הוא יכול להוסיף לחייכם עוד עם רק תתמידו בו.

 

חשוב לי לציין לפני כן שהגוף שלנו הוא בנוי כמו מכונה, ולא קיבלנו איזה שהן הוראות מיוחדות על איך להפעיל את המכונה הזאת, מה שכן במירוץ השנים למדנו איך ''לחבר לשקע'' ''לנתק מהשקע'' ללחוץ על הפעל וכו' .

 

וזה ממש כמו ללכת, לרוץ, להרים את עצמנו במתח פשוט עשינו המון דברים שהם סוג של ניסוי וטעייה כדי לראות מה עובד לנו ומה פחות ומה שעובד כמובן לראות איך זה משפיע על חיינו ביום יום.

 

אז בואו נצלול פנימה ל10 סוגי ספורט שאני אישית מאוד אוהב והתעסקתי בכל אחד מהם תקופה ארוכה מאוד וראיתי כיצד זה משפיע על חיי גם בעסקים,

גם בזוגיות והכי חשוב בקבלת החלטות ביום יום,

בסיטואציות מסויימות או בבלתמים כאלו ואחרים,

הספורט מלווה אותנו ועוזר לנו להיות אנשים טוובים ומדוייקים יותר.

 

על כל סוג ספורט אתן לכם סיפור קצר על איך זה בא לידי ביטוי,

ואשמח לשמוע מכם איזה סוג ספורט עוזר לכם להוציא את המתנה שלשמה הגעתם לעולם הזה.

 

סוגי ספורט:

• מטקות – שותפות, אין מנצחים או מפסידים, זוגות, שלשות, רביעיות, הנחות, חבטות וכו'.
• שחייה – רוגע, מים, תרפיה , מדיטציה , נשימות, התחברות לרחם, תנועה, חיסכון באנרגיה,
• סקי – אקסטרים, ירידה במהירות של 60 קמ''ש, קבלת החלטות מהירה מאוד, שליטה, יציבות,
• גלישת גלים – סבלנות, טיימינג, תחושת ניצחון, שליטה
• ריצה/הליכה – חימום, מחשבות, תכנון, וויסות האנרגיה, הגדלת נפח הריצה מ5 ל20 ומעלה .
• מתח/מקבילים – בניית השריר הפיזי ( רואים איך הגוף נבנה מאימון לאימון), שיפור אם עשיתי 5 מתח היום זה 17, התמדה, טכניקה,
• אופניים – מהירות, מקצועיות, ענווה, וויסות האנרגיה,
• עמידת ידיים – יציבות, התמדה, כאב, נפילות, נשימות, התקרקעות, התכווננות,
• פוטבול אמריקאי – עבודת צוות, משמעת, חברים, אחווה, רוח ספורטיבית
• שחמט – חשיבה אסטרטגית ו10 צעדים קדימה, ניהול סיכונים, התמודדות עם הפסדים,
• פריזבי – תכנון, תנועה, צוות, שימוש באלמנט הרוח, יצירתיות,
• ירי – נשימות, מיקוד, עבודת צוות, בטיחות

 

תודה שהאזנתם לפרק ואם אהבתם אותו שלחו אותו לחבר או לחברה שחייבים לשמוע!

 

לפרטים לגבי ייעוץ עסקי ובניית מיינדסט של אלופים - https://itamarhayun.co.il/contact/

 

רוצים להיות חלק מהקהילה? פייסבוק - https://www.facebook.com/itamarhayun

 

באינסטגרם - https://www.instagram.com/itamar_hayun/

 

לינקדין - https://www.linkedin.com/in/itamar-ha

 

טיק טוק https://www.tiktok.com/@itamar.hayun?

 

 

 

 

פחות פריטים

 

תודה שהזאנתם נתראה בפרק הבא,

איתמר 

 

ווין-ווין, ביקוש והיצע, שיווק גרילה, התוכנית השיווקית, אפסייל, עסקה טובה, שינוי על הדרך, חשיבה חדשה, תהליכי שינוי, התהליך, שינוי מתחיל מבפנים, חשיבה עסקית, להיות ווינר, תודעת שינוי, מגיע לכם, שינוי לשפע, חיים בשפע, צמיחה, איך צומחים, לצמוח, כסף טוב, לעבוד נכון, עבודה נכונה, תובנות, היוניקורן, לעשות שוק, חינוך שוק, הצלחה זה ממכר, להצליח בכיף, סודות ההצלחה